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 2026
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Projekttage: Mentale Gesundheit stärken!
Resilienz stärken, Konflikte konstruktiv lösen [Modul 03]

21 min f
A(7-13); J(14-18);


Dieses Modul richtet den Blick auf soziale Faktoren der mentalen Gesundheit. Schülerinnen und Schüler reflektieren, was ihnen Halt gibt, wie soziale Unterstützung wirkt und wie Empathie im Schulalltag gelebt werden kann. Themen wie Gruppendruck, Grenzen setzen, Gewaltprävention und "People Pleasing" werden altersgerecht behandelt. Ziel ist die Förderung von Selbstwirksamkeit, Empathie und Handlungssicherheit in Konfliktsituationen sowie die Stärkung des sozialen Miteinanders in der Lerngruppe. Zusatzmaterial: - Filmsequenz - 3 Arbeitsblätter - 3 Infoblätter - Interaktives Modul - Vorschläge zur Unterrichtsplanung
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 2026
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Neu
Projekttage: Mentale Gesundheit stärken!
Achtsamkeit und Selbstfürsorge: Gefühle regulieren [Modul 02]

6 min f
A(7-13); J(14-18);


Aufbauend auf Modul 01 aber auch eigenständig einsetzbar, steht die aktive Emotionsregulation im Mittelpunkt. Anhand eines Filmbeispiels setzen sich die Lernenden mit automatischen Reaktionsmustern auseinander und lernen Selbstfürsorge als praktische Strategie im Alltag kennen. Sie erproben Achtsamkeitsübungen und reflektieren ihren Umgang mit Leistungsdruck, sozialen Medien und Selbstoptimierung. Ziel ist es, Handlungsspielräume zu erweitern und Selbstfürsorge als wichtige Ressource zu stärken. Zusatzmaterial: - Filmsequenz - 3 Arbeitsblätter - 2 Infoblätter - Interaktives Modul - Vorschläge zur Unterrichtsplanung
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 2026
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Neu
Projekttage: Mentale Gesundheit stärken!
Gefühle verstehen, Stress erkennen [Modul 01]

14 min f
A(7-13); J(14-18);


Schülerinnen und Schüler erleben im Alltag unterschiedliche emotionale Herausforderungen. Das Modul führt in die Themen Gefühle und Stress ein und unterstützt die Jugendlichen dabei, Gefühle wahrzunehmen, zu benennen und erste Bewältigungsstrategien kennenzulernen. Auch Ängste und depressive Verstimmungen werden thematisiert. Ziel ist es, die Selbstwahrnehmung zu stärken und einen offenen Austausch über psychische Belastungen zu ermöglichen. Zusatzmaterial: - Filmsequenz - 2 Arbeitsblätter - 4 Infoblätter - Interaktives Modul - Vorschläge zur Unterrichtsplanung
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